Blog
Artikelen over holistische gezondheid, ademhaling, Reiki en persoonlijke groei.
Ervaring
Reiki bij burn-out: ervaringen en wat het met je doet
Reiki lost een burn-out niet op, maar geeft je zenuwstelsel de rust om te herstellen. Wat een sessie met je doet, wat je kunt verwachten, en wanneer dit niet de juiste eerste stap is.
Wat kun je verwachten tijdens je eerste Reiki-sessie
Een eerlijke schets van de eerste Reiki-sessie bij FreeYourBody: het kennismakingsgesprek, hoe de behandeling verloopt, wat je kunt voelen, en wat er in het na-verslag staat.
Inzicht
Het verschil tussen moe en burn-out
Moe is met een weekend weer over. Burn-out niet. De signalen die mensen jarenlang negeren, en waarom uitstellen het herstel alleen maar langer maakt.
PTSS klachten die je niet meteen herkent
De vier kernsymptomen van PTSS herkennen de meeste mensen pas achteraf. Dit zijn de klachten die het vaakst gemist worden, en waarom.
Techniek
4-in-6-uit ademhaling: de techniek waarmee ik elke sessie open
Vier tellen in, zes tellen uit: de ademhalingstechniek waarmee ik elke sessie open. Hoe je hem uitvoert, wat hij met je zenuwstelsel doet, en wanneer hij niet de juiste eerste stap is.
Ademhalingstechnieken overzicht: de vier die ik in elke sessie gebruik
Buikademhaling, vier-in-zes-uit, box breathing en 4-7-8: de vier ademhalingstechnieken die ik in elke sessie gebruik, hoe ze werken op je zenuwstelsel, en wanneer ik welke inzet.
Meer artikelen volgen binnenkort.