Wat kun je verwachten tijdens je eerste Reiki-sessie

Wat kun je verwachten tijdens je eerste Reiki-sessie bij FreeYourBody? Eerst een kennismakingsgesprek in de woonkamer, dan een reinigingsritueel met santo paulo, een behandeling van boven naar beneden op de behandeltafel, en binnen 24 uur een geschreven na-verslag met wat ik heb aangevoeld. De hele afspraak duurt 90 minuten, inclusief intake en na-verslag, voor €85 incl. 21% btw. Je hoeft niets te voelen, niets te geloven en niets voor te bereiden. Aanwezig zijn is genoeg.

Dit gaat over de eerste sessie van Reiki met Persoonlijk Plan, de 90 minuten met intake en na-verslag. Een losse sessie van 60 minuten verloopt qua kennismaking en behandeling hetzelfde, alleen zonder het na-verslag achteraf.

Het kennismakingsgesprek, nog voor je op de tafel ligt

Voordat je op de behandeltafel ligt, zitten we eerst in de woonkamer. Gewoon huiselijk, met een kopje thee of water als je dat wilt. Ik vertel kort iets over mezelf, waar ik vandaan kom, mijn achtergrond, maar vooral luister ik naar jou. Ik benoem daarbij expliciet dat ik veel waardering heb voor kwetsbaarheid. Jarenlang verzweeg ik zelf dat ik met angst en paniek rondliep, uit schaamte, dus ik weet wat het kost om dat wel hardop te delen met een vreemde.

Ik vraag of er iets is waar ik rekening mee moet houden, lichamelijk of geestelijk, en of je de handoplegging liever met aanraking hebt of mijn handen liever boven je lichaam voelt, zonder contact. Soms schrijf ik tussendoor iets op, iets waarvan ik denk dat het later van pas komt zodra de behandeling begint. Pas als er over en weer geen vragen meer zijn, lopen we de trap op naar de behandelkamer op de eerste verdieping. Voor we naar binnen gaan, reinigen we ons daar allebei eerst met santo paulo.

Dit inchecken doe ik trouwens niet alleen bij een eerste sessie. Voor elke afspraak, ook bij mensen die al vaker zijn geweest, neem ik eerst de tijd om te vragen hoe het nu met je is.

De ruimte, en wat er met je kleding gebeurt

De behandelkamer ziet eruit zoals op de foto bij de Reiki-pagina: een behandeltafel, diverse etherische oliën, klankschalen en koshi's die hangen te wachten, en zachte achtergrondmuziek. Je schoenen gaan uit voordat je de kamer betreedt. Je blijft tijdens de hele sessie gekleed, dat verandert nooit. Heb je het warm, dan mag een vest of trui uit. Er ligt een kussen en een zacht kleedje voor je klaar, en in de winter ligt er een warmtedeken om op te liggen.

Hoe de behandeling zelf verloopt

We beginnen altijd met een ademhalingsoefening. Bewust en rustig ademen brengt je zenuwstelsel al tot rust nog voor ik je aanraak, zie ook Thuisarts over hoe dat werkt. Die oefening is net zo goed voor mij belangrijk. Soms wil ik tijdens de Reiki iets weghalen, en daar heb ik zelf ook een rustig lichaam voor nodig.

Daarna stem ik mezelf eerst af, voor ik bij jou begin. Ik werk met handoplegging of houd mijn handen boven je lichaam, afhankelijk van wat je in het gesprek daarvoor hebt aangegeven. De volgorde loopt steeds van boven naar beneden: ogen, oren, achterhoofd, keel, schouders, de thymus net boven je hartchakra, het hart zelf, het middenrif, het sacraal chakra net onder je navel, je nieren, heupen, knieën en voeten. Bij de thymus en het hart houd ik mijn handen erboven, zonder aan te raken.

Wat je kunt voelen, en wat er soms gebeurt

Bij de eerste aanraking voelen mensen soms warmte, een tinteling, een emotie die naar boven komt, of juist helemaal niets. Wat de meesten wel voelen, is een verbinding: mijn energie die stroomt, en een contact dat ontstaat tussen ons. Het Amerikaanse National Center for Complementary and Integrative Health schrijft dat het energieveld achter Reiki wetenschappelijk niet is aangetoond. Daar lig ik niet wakker van. Ik werk met wat ik voel, niet met wat eerst bewezen moet worden voor ik het serieus mag nemen.

Huilen, in slaap vallen, weerstand voelen, blijdschap, of het gevoel dat er ineens iets wegvalt, het gebeurt allemaal bij een eerste sessie. Ik reageer daar rustig op en geef het de ruimte om er te zijn. Soms voel ik sterk iets aan. Mijn intuïtie wil me dan iets vertellen, of ik krijg een boodschap door. Als dat gebeurt, deel ik dat met je, op het moment zelf.

Het na-verslag en de dagen erna

Binnen 24 uur stuur ik je een na-verslag, per mail of WhatsApp. Daarin beschrijf ik welke blokkades ik heb aangevoeld, bekend of onbekend voor jou, wat ze volgens mij betekenen, en soms een oefening om verder mee te gaan. Ik verstuur het bewust snel, omdat mijn energie op dat moment nog met jou verbonden is, en dat helpt me om nog even bij je in te checken. Is er interesse om gerichter aan die punten te werken, dan pakken we dat op in een volgende sessie.

De meeste mensen voelen zich meteen al rustiger en ontspannen. Bij anderen komt dat pas na een paar dagen, soms zelfs pas na een week. Dat verschilt per persoon en per blokkade, en soms heb je gewoon meer dan één behandeling nodig om naar een fijner gevoel toe te groeien. Verwacht geen wondersessie die alles in één keer oplost, stap voor stap gaat het meestal sneller dan in één keer. Drink vooraf liever geen koffie, eten mag gewoon, en kom het liefst zonder verwachtingen.

Wanneer een eerste Reiki-sessie nu niet de juiste stap is

Bij een acute crisis, onder invloed van alcohol of drugs, of als je op zoek bent naar een vluchtmotief in plaats van een zoekmotief, is dit niet het juiste moment. Zeg je expliciet dat je dit wilt in plaats van naar de huisarts of psychiater te gaan voor iets dat evident medisch is, onverklaarde lichamelijke klachten die nooit zijn uitgezocht bijvoorbeeld, dan vraag ik je eerst dat te laten uitsluiten. Daarna kunnen we nog altijd samen verder.

Kom je binnen met het idee dat één sessie je burn-out of depressie oplost, dan is dat geen reden om de sessie te weigeren, maar wel een gesprek dat ik liever vooraf voer. Een verkeerde verwachting zorgt voor meer teleurstelling dan geen sessie. Zwangerschap is overigens geen bezwaar, Reiki kan dan gewoon doorgaan.

Twijfel je of Reiki iets voor je is, of zoek je juist een traject dat verder gaat dan één sessie? Bekijk dan de persoonlijke begeleiding, of lees meer over mijn eigen weg hiernaartoe. Neem contact op om een Reiki-sessie in te plannen.